Kurse & Anmeldung
Neujahrssemester von 13.Januar bis 27.März
*Detaillierte Informationen zu Terminen, Uhrzeiten, Beiträgen, Anmeldefristen und Kursbeschreibungen findest du direkt im Anschluss an das Anmeldeformular unter „Weitere Informationen“.
Hinweise zur Buchung
– Die Anmeldung ist verbindlich.
– Der Kursbeitrag ist spätestens zum Kursbeginn per Überweisung zu begleichen.
– Teilbuchungen sind möglich. Bitte fehlende Termine im Anmeldeformular angeben.
– Verpasste Stunden können innerhalb desselben Semesters nachgeholt werden.
– Eine Rückerstattung ist ausgeschlossen, außer bei Absage durch das Studio.
*Ausführliche Buchungskonditionen findest du weiter unten auf dieser Seite unter „Buchungskonditionen & organisatorische Hinweise“.
Anmeldung & Anmeldefristen
– Bitte melde dich für reguläre wöchentliche Kurse bis zum 6. Januar an.
– Für Sonderprogramme gilt die jeweils angegebene Anmeldefrist.
Nach Ablauf dieser Frist entscheidet sich das Zustandekommen des jeweiligen Angebots.
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 12 Personen.
Solange auf der Website keine Warteliste vermerkt ist, sind noch Plätze verfügbar.
Eine frühzeitige Anmeldung sichert deinen Platz.
Für neu eingerichtete reguläre Kurse (z. B. den Dienstagkurs um 17:15 Uhr) bitte ich um eine frühzeitige Anmeldung,
damit bei Bedarf rechtzeitig über das Zustandekommen informiert werden kann.
Weitere Informationen
Hier findest du ausführliche Informationen zu allen Kursen, Terminen und organisatorischen Hinweisen.
Regüläre wöchentliche Kurse
Die Kurse legen den Schwerpunkt auf achtsame, präzise Ausrichtung und eine bewusste Praxis. Der Unterricht ist fundiert
in der Iyengar Methode (Hatha Yoga) sowie ganzheitliche Bewegungsprinzipien und wird von Masami geleitet.
Dienstag 17.15 – 18.15 : Bewusste Bewegung – für alle
Umfang: 11 Termine
Beitrag: 154 €
Neuer Frühabendkurs für alle. Achtsame, bewusste, durch den Atem geführte Bewegungen in strukturiert aufgebauten Sequenzen unterstützen Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden. Der Kurs eignet sich sowohl für Erfahrene als auch für Neueinsteiger:innen.
Dienstag 18.30 – 19.30 : Aufbaukurs
Umfang: 11 Termine
Beitrag: 154 €
Ein fortlaufender Aufbaukurs zur Vertiefung der Yogapraxis mit Fokus auf stabile Grundlagen, differenzierte Körperwahrnehmung und klare Ausrichtungsprinzipien. Der Kurs bereitet methodisch auf anspruchsvollere Asanas und Umkehrhaltungen vor und begleitet dich sicher und fundiert auf deinem Yogaweg.
Dienstag 20.00 – 21.30 : Vertiefungskurs
Umfang: 11 Termine Beitrag: 198 €
Dieser bewährte, fortlaufende Vertiefungskurs richtet sich an erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten. Es entsteht Raum für bewusstes, eigenständiges Üben und dafür, Haltungen immer wieder neu zu erfahren und zu erforschen. In einer freundlichen und unterstützenden Gruppe öffnen sich neue Ebenen der Wahrnehmung und der eigenen Praxis.
Mittwoch 18.00 – 19.15 : Aufbaukurs
Umfang: 11 Termine
Beitrag: 176 €
Ein fortlaufender Aufbaukurs zur Vertiefung der Yogapraxis mit Fokus auf stabile Grundlagen, differenzierte Körperwahrnehmung und klare Ausrichtungsprinzipien. Zum Abschluss der Stunde fließen vermehrt restorative Elemente ein.
Donnerstag 18.00 – 19.30 : Vertiefungskurs
Umfang: 11 Termine Beitrag: 198 €
Dieser bewährte, fortlaufende Vertiefungskurs richtet sich an erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten. Es entsteht Raum für bewusstes, eigenständiges Üben und dafür, Haltungen immer wieder neu zu erfahren und zu erforschen. In einer freundlichen und unterstützenden Gruppe öffnen sich neue Ebenen der Wahrnehmung und der eigenen Praxis.
Donnerstag 20.00 – 21.00 : ONLINE Live per Zoom: Bewusste Bewegung – für alle
Umfang: 11 Termine
Beitrag: 154 €
Im Online-Kurs kannst du dir zu Hause einen eigenen Ruhe- und Kraftort schaffen und trotz räumlicher Distanz gemeinsam in Verbindung üben. Die ausgewogene Praxis fördert Beweglichkeit, Kräftigung und Regeneration und führt in eine tiefere Entspannung. Die Stunde endet in Stille, sodass ausreichend Zeit für eine persönliche Entspannungsphase bleibt und der Tag ruhig und friedlich ausklingen kann.
Weitere Sonderprogramme
Praxisbegleitung
Übungsweg zu Kopfstand & Schulterstand
Termin wird bald angekündigt
Diese begleitende Praxis mit drei aufbauenden Terminen findet einmal im Monat statt und richtet sich an Übende, die ihre Praxis vertiefen und langfristig weiterentwickeln möchten.
In einem klar strukturierten Rahmen arbeiten wir an ausgewählten Asanas – in diesem Semester mit dem Schwerpunkt Kopfstand und Schulterstand –, betrachten Ausrichtungen genauer, klären Fragen und nehmen uns Zeit für individuelle Anpassungen.
Die Praxis eignet sich sowohl für Teilnehmende aus den laufenden Kursen als auch für erfahrene Übende, die neu ins Studio kommen und eine präzise, begleitete Praxis suchen.
Yoga Werkstatt
Die Essenz der Asana: Virabhadrasana II (Krieger II)
Standfestigkeit, Ausrichtung und innere Klarheit
Termin: am Sonntag, 1. Februar, 14.30 – 17.30 Uhr
Kursbeitrag: 50 € Anmeldefrist: 23. Januar
In dieser Yoga-Werkstatt widmen wir uns der Essenz von Virabhadrāsana II (Krieger II).
Ein vertieftes Verständnis der Haltung eröffnet die Möglichkeit, Standfestigkeit, Ausrichtung und innere Klarheit zu erforschen.
Auf Grundlage anatomischer Ausrichtung und Bewegungsprinzipien entsteht Raum, die Haltung eigenständig und angepasst an unterschiedliche Körperbedingungen, Verletzungen oder momentane Bedürfnisse zu erfahren. So kann jede*r die Asana in ihrer ganzen Tiefe und Vielfalt erleben.
Die Werkstatt richtet sich an alle, die diese Haltung schätzen – ebenso wie an jene, die sie als herausfordernd erleben.
Alles, was da ist, darf mitgebracht und in die Praxis einbezogen werden.
In gemeinsamer Praxis erforschen wir Virabhadrāsana II präzise und zugleich offen, teils spielerisch und mit Raum für individuelle Erfahrungen. Jede*r nimmt Impulse mit, die sich in die eigene Praxis integrieren lassen sowie eine vertiefte Beziehung zu Virabhadrāsana II, auch in seiner ursprünglichen Bedeutung und seinem Mythos.
Vertiefungsseminar
In die Ruhe finden – Restorative Praxis & Atem
Verfeinerung der Wahrnehmung, Raum geben für Ruhe, Atem und Zuhören
Im 14-tägigen Rhythmus montags, 19.00 – 20.30 Uhr
Termine: 2. Februar · 16. Februar · 2. März · 16. März
Kursbeitrag: 115 € Anmeldefrist: 23. Januar
Diese Seminarreihe lädt dazu ein, bewusst in die Ruhe einzutreten und die eigene Wahrnehmung zu verfeinern.
In einer sanften, restaurativen Praxis entsteht Raum, dem Atem zuzuhören, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu beruhigen.
Die Praxis kann unterstützend wirken bei Erschöpfung, innerer Unruhe, Spannung oder wiederkehrenden Beschwerden wie Kopfschmerzen oder hormonbedingtem Unwohlsein. Dabei steht nicht das Behandeln im Vordergrund, sondern das achtsame Wahrnehmen und ein freundlicher Umgang mit dem, was sich zeigt.
Durch bewusst gewählte Haltungen, unterstützende Hilfsmittel und feine Atemarbeit richten wir die Aufmerksamkeit nach innen. Wir üben, dem Körper zuzuhören und ein inneres Gespräch zu kultivieren, das von Freundlichkeit, Geduld und Präsenz getragen ist, auf körperlicher wie auf mentaler Ebene.
Wenn du körperliche oder mentale Belastungen, Sorgen oder besondere Bedürfnisse mitbringst, kannst du diese vor der Teilnahme oder auch während des Kurses gerne ansprechen. Die Praxis wird achtsam und respektvoll daran ausgerichtet.
In die Ruhe finden richtet sich an alle, die sich nach Entschleunigung sehnen und ihre Praxis um eine stille, nährende Dimension erweitern möchten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Lotus Upaya
Philosophische Praxis & Meditation in der Stille
Herzensqualitäten im Alltag: Metta · Karuṇā · Muditā
Einmal im Monat, freitags, von 18.00 – 19.30 Uhr
Termine: 30. Januar · 27. Februar · 27. März
Kursbeitrag: 45 € Anmeldefrist: 23. Januar
Monatliche Treffen für gelebte Praxis, Reflexion und Meditation in der Stille.
Lotus Upaya eröffnet einen Raum, in dem Praxis, innere Erfahrung und philosophische Impulse auf natürliche Weise miteinander verbunden sind. Die Abende sind als Einladung gedacht, innezuhalten, wahrzunehmen und in Kontakt mit dem eigenen inneren Wissen zu kommen.
In diesem Semester orientiert sich die gemeinsame Praxis an den Herzqualitäten Mettā (liebende Güte), Karuṇā (Mitgefühl) und Muditā (mitfreudige Offenheit). Diese Qualitäten dienen als innere Ausrichtung und als feine Bezugspunkte für Praxis, Reflexion und Meditation.
In der gemeinsamen Praxis entstehen Impulse und Denkanstöße, die sich in den Alltag mitnehmen lassen – durch kleine Beobachtungen, Fragen, Perspektivwechsel und feine innere Berührungen. Die Herangehensweise, die uns begleitet, ist weniger theoretisch als lebensnah. Sie orientiert sich an dem, was im eigenen Erleben bereits vorhanden ist, und lädt dazu ein, der eigenen inneren Weisheit zu vertrauen.
Die Abende beginnen mit Ankommen und sanfter Bewegung, gefolgt von restaurativen Haltungen und Atemarbeit. Daraus entwickelt sich Raum für Austausch, Meditation und Stille.
Mit feiner Aufmerksamkeit können die berührten Qualitäten im Alltag weiterwirken als Klarheit, Erfrischung und stille Lebendigkeit.
Einstiegskurs mit Orientierungsabend
Orientierungsabend: Mittwoch, 18.Februar von 19.30 – 20.30 Uhr
Kurstermine: 5 Termine ab 25.Februar, mittwochs von 19.30 – 20.45 Uhr
Kursbeitrag: 80 € Anmeldefrist: 9. Februar
*Die Teilnahme am Orientierungsabend ist im Einstiegskurs enthalten.
Der Orientierungsabend kann auch unabhängig vom Kurs besucht werden (15 €).
Dieser Einstiegskurs richtet sich an Menschen, die neu mit Yoga beginnen möchten oder nach einer Pause wieder einen guten, begleiteten Einstieg suchen.
Der Orientierungsabend eröffnet einen Raum, um Fragen zu stellen, Bedürfnisse zu klären und sich in Ruhe mit dem Kursformat vertraut zu machen. Gleichzeitig lernen sich die Teilnehmenden kennen und gehen den weiteren Weg gemeinsam.
In den folgenden Terminen erlernen wir grundlegende Yoga-Haltungen mit viel Wiederholung und in einem ruhigen Tempo. Der Schwerpunkt liegt auf einfachem Tun, Wahrnehmen und Erfahren – ohne Leistungsanspruch und ohne Bewertungen.
Yoga bedeutet hier nicht das Erreichen einer idealen Form, sondern das Öffnen von Möglichkeiten: den eigenen Körper besser kennenzulernen, Beweglichkeit und Präsenz zu entwickeln und sich selbst achtsam zu begegnen.
Mit deiner Neugier und Motivation bist du bereits gut vorbereitet. Unterstützung und Begleitung sind da. Alle sind willkommen.
Ashtanga Vinyasa Yoga – Interesse & Einführung
Kurstermin: wird gemeinsam abgestimmt.
Anmeldefrist: 30. Januar
Dieser Rahmen richtet sich an Menschen, die Ashtanga Vinyasa Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis vertiefen möchten und Interesse an einem regelmäßigen gemeinsamen Üben haben.
Ziel ist es, zunächst eine passende Gruppe zu bilden und einen gemeinsamen Rahmen für eine zukünftige Praxis zu finden. Der Einstieg erfolgt über ein gemeinsames Treffen mit Einführung und angeleiteter Praxis. Dabei ist Raum für Fragen, Austausch und das Kennenlernen der Methode sowie für das Abstimmen von Bedürfnissen, Vorerfahrung und zeitlichen Möglichkeiten.
Auf dieser Grundlage kann ein tragfähiger Rhythmus für ein regelmäßiges Üben entstehen. Dieses Format versteht sich bewusst als Interessen- und Einführungsphase. Ein verbindlicher Kursstart erfolgt erst, wenn sich eine passende Gruppe gefunden hat.
Ein möglicher Zeitrahmen für die Praxis ist derzeit dienstags am Vormittag. Alternativ kämen Freitagvormittage oder -nachmittage sowie Termine am Wochenende infrage.
Zum neuen Jahr besteht die Möglichkeit, dass sich auf dieser Grundlage eine neue Gruppe formt. Der konkrete Termin wird gemeinsam abgestimmt.
Bei Interesse kannst du dich gerne über das obige Anmeldeformular anmelden.
Buchungskonditionen & organisatorische Hinweise
– Verbindliche Buchung
Mit dem Absenden des Anmeldeformulars erfolgt eine verbindliche Kursbuchung.
Der Kursbeitrag ist spätestens zum Kursbeginn per Überweisung zu entrichten.
– Teilbuchung
Solltest du bereits bei der Anmeldung wissen, dass du an einzelnen Terminen nicht teilnehmen kannst, ist eine Teilbuchung möglich.
Bitte trage die betreffenden Termine direkt im Anmeldeformular ein.
Der Kursbeitrag für Teilbuchungen wird auf Basis der gebuchten Termine berechnet.
Bitte berechne deinen Beitrag selbst und überweise den entsprechenden Betrag vor Kursbeginn.
Preise pro Unterrichtseinheit: 60 Minuten:14 € · 75 Minuten:16 € · 90 Minuten:18 €
– Nachholtermine
Verpasste Stunden können innerhalb desselben Semesters in einem anderen Kurs nachgeholt werden.
– Ersatzperson
Solltest du an einem Termin verhindert sein, kannst du gerne eine Ersatzperson stellen.
– Rückerstattung
Eine Rückerstattung des gezahlten Kursbeitrags ist ausgeschlossen.
Sollte ein Kurs oder eine Stunde meinerseits ausfallen, wird der entsprechende Betrag selbstverständlich zurückerstattet.
– Zahlung
Die Zahlung erfolgt per Überweisung.
Bitte gib bei der Überweisung deinen vollständigen Namen an.
Barzahlung ist nicht möglich.
Kontodaten:
Kontoinhaber: Masami Kurihara
IBAN: DE64 5009 0500 0005 4999 34
Institut: Sparda-Bank Hessen eG
– Abmeldung bei Verhinderung
Eine Abmeldung ist nicht verpflichtend, jedoch hilfreich für die Planung.
Bitte nutze hierfür die zentrale Studio-E-Mail-Adresse: lotusyogamarburg@gmail.com
– Probestunden
Es gibt keine gesonderten kostenlosen Probestunden.
Ein Einstieg ist jederzeit über eine Teilbuchung einzelner Termine möglich.
Es gilt dabei der reguläre Tarif pro Unterrichtseinheit.
– Nichtzustandekommen eines Kurses
Sollte ein Kurs aufgrund zu geringer Anmeldungen, Krankheit oder unvorhergesehener Umstände nicht stattfinden können, wird der gezahlte Beitrag selbstverständlich vollständig zurückerstattet.