Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga im Frühling-/Frühsommersemester
Mit dem Schwung des Frühlings setzt sich unsere Praxis in einer klaren und regelmäßigen Struktur fort.
Die Mysore-Praxis wird weiterhin individuell von Masami begleitet.
Ergänzend dazu findet einmal im Monat eine angeleitete Stunde mit Dirk statt.
Zusätzlich gibt es ein Praxis-Wochenende, das die regelmäßige Praxis ergänzt und vertieft.
Angeleitete Stunde mit Dirk – Freitag Spätnachmittag
an folgenden Freitagen, von 16:00 bis 17:30 Uhr (gemeinsamer Beginn um 16:00 Uhr)
17. April findet statt - noch Plätze frei!
*22. Mai - Melde dich bitte an.
*26. Juni - Melde dich bitte an.
*Ich informiere jeweils spätestens am Montag der entsprechenden Woche, ob die Stunde stattfindet.
Beitrag Frühbucher (bis 12.April): 15 € pro Termin
Beitrag Drop In: 18 € pro Termin
Mysore Praxis mit Masami – Donnerstag Frühmorgen
jeweils zwischen 06:30 und 08:30 Uhr
(Einstieg und Abschluss innerhalb dieses Zeitrahmens individuell möglich)
Die folgenden Termine finden statt:
30. April,
7. Mai, 28. Mai
4. Juni, 11. Juni
Beitrag Frühbucher (bis 12.April): 15 € pro Termin
Beitrag Mysore Paket (Do + Fri) Frühbucher (bis 12 April): 13 € pro Termin
Beitrag Drop In: 18 € pro Termin
Mysore Praxis mit Masami – Freitag Abend
an folgenden Freitagen, zwischen 17:30 und 19:30 Uhr
(Einstieg und Abschluss innerhalb dieses Zeitrahmens individuell möglich)
Die folgenden Termine finden statt:
24. April
8. Mai, 15. Mai, 29. Mai
12. Juni, 19. Juni
Beitrag Frühbucher (bis 12.April): 15 € pro Termin
Beitrag Mysore Paket (Do + Fri) Frühbucher (bis 12 April): 13 € pro Termin
Beitrag Drop In: 18 € pro Termin
Sonderprogramm: Praxis-Wochenende von 29. bis 31.Mai
Im Frühsommer möchte ich euch zu einem gemeinsamen Praxis-Wochenende einladen.
Dieses Wochenende bietet Raum, die eigene Praxis zu vertiefen, in einen ruhigeren Rhythmus einzutauchen und sich zugleich von der gemeinsamen Praxis in der Gruppe tragen zu lassen.
Neben der Mysore-Praxis gibt es Zeit für eine vertiefende Auseinandersetzung mit grundlegenden Aspekten der Praxis.
Das Angebot richtet sich sowohl an alle, die bereits regelmäßig teilnehmen, als auch an diejenigen, die neu einsteigen möchten.
Zeiten
Freitag, 29.Mai
17:30 – 19:30 Uhr
Mysore Praxis
Samstag, 30.Mai
09:00 – 11:00 Uhr
Mysore Praxis
anschließend Pause
11:30 – 13:00 Uhr
Vertiefung der Praxis mit einem Schwerpunkt auf Rückwärtsstreckungen
Sonntag, 31.Mai
09:00 – 11:00 Uhr
Mysore Praxis
anschließend Möglichkeit zum gemeinsamen Brunch
Beiträge
Praxis-Wochenende (Fr–So)
80 Euro
Für Teilnehmende der laufenden Kurse
60 Euro
Einzelbuchung Samstag (Praxis + Vertiefung)
50 Euro
Das Wochenende ist bewusst als zusammenhängende Einheit angelegt.
Die Teilnahme über alle drei Tage hinweg ermöglicht eine vertiefte und ruhige Erfahrung der Praxis.
Es gibt noch Plätze frei :-)
Herzlich willkommen zur Mysore-Praxis
Die Mysore - Methode ist die traditionelle Unterrichtsform des Ashtanga Vinyasa Yoga. Es gibt eine festgelegte Abfolge von Asanas und ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Jede und jeder übt eigenständig im eigenen Rhythmus im Einklang mit dem Atem und wird persönlich begleitet. Die Dauer und Intensität der Praxis werden individuell auf jede Person abgestimmt.
Die regelmäßige Praxis am frühen Morgen gehört zur klassischen Methode der Ashtanga Vinyasa Yoga Tradition.
Entscheiden – Erscheinen – Üben. Ganz einfach.
Wenn du neugierig bist, diese Erfahrung zu machen, sei gerne dabei.
Auch wenn ihr bisher nur angeleitete Stunden kennt oder neu in dieser Praxisform seid, könnt ihr gerne teilnehmen.
Ihr werdet Schritt für Schritt eingeführt und persönlich unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle, die schon lange einen Mysore-Raum in Marburg und Umgebung gesucht haben, sind herzlich willkommen – bringt eure Praxis mit.
In der traditionellen Ashtanga-Praxis wird in der Regel sechs Tage pro Woche geübt, außer an Voll- und Neumondtagen.
Regelmäßigkeit kann eine besondere Erfahrung sein und der eigenen Praxis neue Tiefe geben.
Gleichzeitig ist jede und jeder eingeladen, den eigenen Rhythmus zu finden. Auch einige regelmäßige Praxistage pro Woche können bereits viel verändern und eine schöne Kontinuität entstehen lassen.
Wer Lust hat, diese Form der Praxis einmal intensiver zu erleben, ist herzlich willkommen zu diesem Frühlingssonderprogramm.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist von einer eigenständigen Praxis geprägt, und gleichzeitig trägt das gemeinsame Üben die Praxis weiter und ist von großer Bedeutung. Gemeinsames Üben kann eigene Praxis vertiefen und schenkt oft große Inspiration.
Wenn Ihr Menschen kennt, die sich für eine Ashtanga-Praxis interessieren, teile die Information gerne weiter.
Bei Fragen sprecht mich jederzeit gern an.
Ich wünsche euch schöne, fröhliche Frühlingstage und freue mich darauf, euch bald wieder auf der Matte zu sehen.
Ich freue mich auf euch!
Herzliche Grüße
Masami
Organisatorisches
Bitte bringt eure eigene Matte mit. Falls dies nicht möglich ist, stehen Leihmatten im Studio zur Verfügung (1€).
Barzahlung im Studio ist nicht möglich. Bitte überweist den Beitrag auf folgendes Konto:
Kontoinhaber: Masami Kurihara
IBAN: DE64 5009 0500 0005 4999 34
Institut: Sparda Bank Hessen eG
Lehrerin
Masami praktiziert seit 2006 intensiv auf dem Weg des Ashtanga Vinyasa Yoga.
Die Shala „Ashtanga Yoga Berlin“ war über viele Jahre ein prägender Ort für ihre tägliche Mysore-Praxis.
Darüber hinaus nahm sie an zahlreichen Weiterbildungen und Intensivprogrammen mit internationalen Lehrerinnen und Lehrern teil – in Deutschland, Australien, Japan und weiteren Teilen der Welt.
Wichtige Impulse für ihren Weg erhielt Masami durch die Arbeit mit Nicky Knoff und James Bryan, direkten Schülerinnen und Schülern von Sri K. Pattabhi Jois. Ihre Herangehensweise, die sich durch eine tiefgehende Auseinandersetzung mit der Methode und ein großes Vertrauen in das individuelle Potenzial der Praktizierenden auszeichnet, prägt Masamis Unterricht bis heute.
Die Geschichte, Rezeption und Weitergabe der Methode ist ihr ein tiefes Anliegen – getragen von Respekt vor der Tradition und zugleich von einem wachen Blick für ihren lebendigen Kontext.
Sie begleitet individuelle Praxis mit Sorgfalt und therapeutischem Verständnis – mit Respekt für die physiologischen und neurophysiologischen Prozesse des Körpers und den ganz eigenen Rhythmus jedes Praktizierenden. Sie öffnet den Raum für alle, die sich dem traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis im Mysore-Stil widmen möchten.
Ashtanga Yoga Mantra
Zu Beginn und zum Abschluss der Praxis werden traditionelle Ashtanga Yoga Mantren rezitiert.
Den Text sowie eine Aufnahme findet ihr hier.