Vortrag von Dipl.-Oectroph. Frau Silke Gerrath

      ''Essen mit Herz und Verstand''

  - Achtsam essen für ein besseres Wohlbefinden -

                                                              Nächster Termin ist in Planung

                                                                                                                                        Kosten 10,-€/Person

            *Anmeldung erbeten über Silkes Website über den folgenden Link

                                     - oder einfach vorbeikommen:

              https://www.food-coaching-gerrath.de/veranstaltungen

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Was bedeutet Achtsamkeit und was ist heißt es eigentlich achtsam zu essen? Und warum ist das gut? Diesen Fragen gehen wir in dem Vortrag auf anschauliche Weise nach. Wir schauen uns verschiedene innere Einstellungen an, die unser alltägliches Essenverhalten unbewusst beeinflussen und wie sich achtsames Essverhalten davon unterscheidet. Wenn wir die im Körper automatisch ablaufenden Prozesse verstehen, dann ermöglicht es uns, unser eigenes Essverhalten zu erkennen. Hier liegen die Ansatzpunkte, um ein achtsames Essen zu praktizieren – und das in unserem Alltag zu jeder Zeit.

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Buddhistischer Vortrag von Dharmapriya

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