Lotus Upaya - Yoga als Lebenskunst 

Finde deinen Weg zur inneren Blume, Erblühe inmitten des Wandels

 

Herzlich Willkommen zu "Lotus Upaya - Yoga als Lebenskunst", einem neuen Rahmen, der dir die Möglichkeit bietet,

Yoga als ganzheitlichen Lebensansatz zu entdecken. Dieses Konzept trägt schon lange einen besonderen Platz in meinem Herzen, und ich freue mich, in diesem Jahr mit dieser ersten Gruppe zu starten. 

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Die Unterrichtsreihe streckt sich über 7 Termine. In diesem Kurs lade ich dich ein, deine persönliche Yogapraxis zu vertiefen und Yoga als Wegbegleiter für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und innere Stärke zu entfalten.

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Wir beginnen das neue Yoga Jahr des 'Nagas (Schlange)' am 15.Januar und lassen uns von ihrer Symbolik inspirieren, 

während wir unsere kraftvollen Intentionen setzen. 

 

Einmal im Monat treffen wir uns, um in die Welt der Yoga-Praxis und der Yoga-Philosophie einzutauchen.

Jede Sitzung umfasst sowohl Asana Praxis als auch philosophische Aspekte. Wir integrieren individuelle Interessen und Fragen, um die Praxis authentisch und persönlich zu gestalten. Das gemeinsame Üben und der Austausch fördern unsere Freude und unser Wachstum. Sei dabei!

Termine 2025 :  ​​

*Jede Sitzung findet an einem Mittwoch von 17.45 bis 19.15 Uhr statt.

15.Januar: Neujahrs Yoga + Auftakttreffen und Einführung

22.Januar / 26.Februar / 26.März / 23.April / 21.Mai / 25.Juni

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Kursbeitrag :  ​​

170 Euro

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Anmeldung:  ​​

Bitte melde dich bis zum 6.Januar per Email an: lotus.upaya@gmail.com

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Nach der Anmeldefrist, zwischen dem 7. und 10.Januar, erhältst du eine Email, ob der Kurs zustande kommt.

Die Bezahlung und weitere Informationen folgen danach. Vielen Dank für deine Kooperation.

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Einblick in den Inhalt:​​

• Praxis: Jede Stunde beinhaltet eine ausgewogene Mischung aus dynamischen und entspannenden Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

• Philosophie: Die Yoga-Philosophie bietet uns einen reichen Schatz an Weisheiten für die Selbstreflexion.      

       Wir erkunden gemeinsam die Grundlagen der Yoga-Philosophie, wie 'Yamas' (ethische Verhaltensweisen) und   

       'Niyamas' (persönliche Beobachtungen), und setzen diese Lehren in unserem täglichen Leben um, um zu mehr

       Selbstbewusstsein und innerer Ruhe zu finden

• Individuelle Begleitung: Deine Fragen und Anliegen stehen im Mittelpunkt. Wir schaffen einen Raum für Austausch und persönliche Entwicklung.

• Themenschwerpunkte:

  • Neujahrs-Yoga: Setze eine klare Intention für das neue Jahr.

  • Wohlbefinden in herausfordernden Zeiten: Entwickle Resilienz und finde innere Ruhe in turbulenten Phasen.

  • Yoga als Denkanstoß: Nutze Yoga als Werkzeug für Selbstreflexion und persönliches Wachstum.

  • Verkörperte Weisheit: Erfahre, wie Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.​​

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Bedeutung von 'Lotus Upaya':

Der Lotus ist ein Symbol für Reinheit und Wachstum, das aus dem Schlamm aufsteigt. Die Anmut der Blume spiegelt wider, wie wir unsere innere Blume zum Blühen bringen und ein erfülltes Leben führen können. Upaya bedeutet „Weg“ oder „Mittel“ und bezieht sich auf die vielfältigen Wege, die zum Erwachen führen. Zusammen verkörpern sie die Idee, dass wir durch Yoga und persönliche Praxis einen Weg finden können, um inmitten der Herausforderungen des Lebens zu wachsen und zu erblühen.

Unsere innere Motivation und Einstellung sind wie eine Saat, die in jedem von uns steckt. Es ist ein wunderbares Geheimnis, woher diese Saat kommt und wie sie sich entfaltet. Durch unsere Yogapraxis nähren wir diese Saat und schaffen einen Raum für Wachstum und Transformation. Wie eine Lotusblume, die aus dem Schlamm aufsteigt, können wir uns inmitten von Herausforderungen entfalten und unsere volle Schönheit entfalten.

Jeder von uns trägt eine einzigartige Blume in sich, die auf ihre eigene Weise blüht. In diesem Kurs schaffen wir einen Raum, in dem du deine innere Blume entdecken und pflegen kannst. Gemeinsam werden wir die Herausforderungen des Lebens meistern und ein tieferes Verständnis für uns selbst entwickeln.​

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Gayatri Mantra - Licht Mantra 

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Om Bhūr Bhuvaḥ Svaḥ

Tat Savitur Vareṇyaṃ

Bhargo Devasya Dhīmahi

Dhiyo Yo Naḥ Prachodayāt

   

Lasst uns über Om meditieren, jener Urlaut Gottes, aus dem die drei Bereiche,

das Grobe-Irdische, das Feinere-Ätherische und das Feinste-Himmlische hervorgegangen sind.

Lasst uns das höchste, unbeschreibbare, göttliche Sein verehren, die schöpferische, lebensspendende Kraft, 

die sich in der Sonne kundtut.

Lasst uns über das strahlende Licht Gottes meditieren,

welches alles Dunkel, alle Unwissenheit, alle Untugenden vernichtet.

Möge dieses Licht unseren Geist erleuchten.

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